Как Начать Новую Жизнь После Развода • Шок и отрицание изменений
Но давайте договоримся, что вы не станете все “валить” на бывшего мужа — тут как в ссоре, виноваты всегда оба партнера. Так что примите свою ответственность, проанализируйте произошедшее и спланируйте, как станете строить новые отношения, когда будете к ним готовы. А вот когда это произойдет, зависит уже только от вас и того, как быстро вы пройдете следующий шаг.
Как пережить развод и восстановиться? Что делать с депрессией после развода
- Я благодарна тебе, жизни и событиям за моменты счастья, которые у нас были;
- Я благодарна тебе за свадьбу в Париже;
- Я благодарна тебе за то, что ты научил меня танцевать;
- Я благодарна тебе и жизни за прекрасного сына;
- Я благодарна жизни за то, что стала ценить себя;
- Я благодарна жизни и событиям за умение балансировать между карьерой и семьей;
- Я благодарна событиям за то, что научилась водить автомобиль…
Вы можете написать свою благодарность на бумаге или проговорить ее вслух. Да, сперва это может показаться сложным, может вызвать слезы и грусть, но в результате вы почувствуете прилив сил, прилив теплой энергии благодарности и спокойствия. Вы почувствуете, как отпускаете боль из своего сердца, замещая ее чем-то хорошим.
Жизнь после развода: 8 советов о том, как вновь обрести себя — ЗдоровьеИнфо
Может быть, ваше восстановление займет пару месяцев, полгода, год или даже два. Поверьте, вы почувствуете, когда это случится. А до того момента наполняйтесь энергией и развивайтесь, вкладывайте время и ресурсы в то, чтобы становиться лучшей версией себя как личности, как профессионала и как женщины.
Небольшими шагами я начала осваивать, как оказалось, совсем не сложные действия. О, это долгожданное чувство свободы, этот глоток свежего воздуха.
916 Жизнь после развода. Как начать жить заново
Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь: советы психолога — StarLife TV
Я искала. Пыталась. Выстраивала коммуникации с людьми. Где я только не пробовала самореализоваться. Страхование людей, торты из памперсов, цветы для фотозоны и свадебных арок, помощь в организации мероприятий. Открывала студию по изготовлению букетов из овощей и фруктов и учебный центр по ментальной арифметике.
Как выжить после развода, и снова обрести счастье | Психология
Еще к этой категории разводов можно отнести ситуации, когда женщина, что называется «рубит сгоряча», эмоционально и импульсивно, знаете, бывают такие люди, которые по каждому поводу «разводятся», наступает момент, когда супруг не выдерживает таких неаполитанских страстей и в очередной раз, соглашается развестись.
Запрет распространяется на просмотр печальных видео и записей из семейного архива. Тем не менее это свершилось, вопрос теперь в том, что делать дальше.
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Как пережить развод с мужем: советы психолога
- Не нужно отчитываться и оправдываться. Вы можете зайти после работы в кафе с подругами или пройтись по магазинам. Не надо спешить домой и объяснять, почему вы задержались;
- Можно не готовить. Мужчины любят много и вкусно поесть. Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, чтобы приготовить и первое, и второе. Ничего страшного, если в холодильнике пусто, ведь можно легко перекусить йогуртом или фруктами;
- Делать, что захочешь и когда захочешь. Теперь не надо подстраиваться под кого-то и действовать вопреки своим желаниям. Вы сами выбираете, какой канал посмотреть, куда сходить, во сколько лечь спать, кого позвать в гости;
- Флиртовать с другими мужчинами. Если раньше вы опасались ревности и гнева мужа, сейчас можно не боясь общаться с противоположным полом. Сходить в кино с коллегой по работе или зайти в гости к соседу — все это позволительно;
- Найти время для новых занятий. Теперь у вас намного больше свободного времени, можно потратить его с пользой. Осуществите все то, о чем давно мечтали;
- Спокойные нервы. Больше не будет скандалов и ссор, из-за которых вы пролили столько слез. Не нужно постоянно ругаться, доказывая свою правоту, выслушивать упреки и обвинения.
Но давайте договоримся, что вы не станете все “валить” на бывшего мужа — тут как в ссоре, виноваты всегда оба партнера. Так что примите свою ответственность, проанализируйте произошедшее и спланируйте, как станете строить новые отношения, когда будете к ним готовы. А вот когда это произойдет, зависит уже только от вас и того, как быстро вы пройдете следующий шаг.
Восстановление целостности и обретение счастья
Сделайте вашу жизнь насыщенной и интересной: ходите на выставки, посещайте театр, встречайтесь с подругами и друзьями, добивайтесь успехов в работе, путешествуйте, занимайтесь спортом, не позволяйте, чтобы ваша жизнь зависела только от того замужем вы или нет, все это нужно, чтобы не чувствовать себя ущербной.
Итак, после разрыва отношений, психологи не рекомендуют заниматься следующим. Совсем не значит, что для мужчины пережить развод ничего не стоит.
Плюсы жизни без мужа
Как пережить развод 2
3. Новые отношения . Прежде чем начинать новые отношения, нужно решить, что вам нужно, или вы хотите снова выйти замуж, уже не повторяя старых ошибок, или нужен период более свободных отношений, может быть какой-то роман, который возможно не предполагает какие-то будущие брачные обязательства, но, тем не менее, жизнь есть жизнь.
Принятие
У вас могут быть свои вопросы для анализа — исходя из причин, по которым вам пришлось расстаться с мужем. Если это произошло из-за его измены, то что к ней привело? Если не сошлись характерами, то почему вы изначально сошлись как две личности? Если у вас оказались разные ценности, то человека с какими ценностями вам хочется видеть рядом?
При невозможности борьбы, ее бесплодности, развод наилучшее решение. На этом этапе наступает осознание того, что развод все же случился, и перемены в жизни неизбежны.
Особенно если вы были в отношениях долгое время, ваш партнер, вероятно, отвечал за определенные аспекты жизни, тогда как у вас была своя зона ответственности. Теперь все на вас. Возможно, не все будет гладко, но ничего страшного!
Полюбите себя
- Чувство пустоты. Опустошенность придет. Она подкрадется незаметно, но окружающие обязательно отметят замкнутость. Не стоит отказываться от помощи близких людей, ведь на первых порах можно справиться и при помощи разговоров. Потом будет намного сложнее, но ведь никто не хочет провести несколько недель в отделении неврозов.
- Принятие. О, это долгожданное чувство свободы, этот глоток свежего воздуха. Принятие ситуации придет обязательно. Появиться ощущение небывалой легкости. Не зря ведь говорят, что время лечит. Все проблемы перестанут висеть дамокловым мечом и перестанут казаться неразрешимыми. Уклад жизни перестанет быть хаотичным и придет в порядок. Ради этого стоит потерпеть.
Нам иногда кажется, что если мы пережили негативный опыт, то уже не будет шанса на что-то хорошее. Но это не так! Один мужчина, который обидел, а может и не оправдал ожиданий, еще не говорит о том, что от всех остальных нужно ждать того же. И не верьте, даже если говорят, что чужие дети не нужны никому. Нужны. Если нужны вы, то нужны и ваши дети.
Профессиональная реализация
Когда ваши негативные эмоции найдут выход, важно не впадать в затяжную депрессию, а поскорее вернуться к нормальной жизни. Постарайтесь воспринимать развод, как шаг навстречу свободе и независимости. У вас есть возможность начать все с чистого листа, открыть для себя новые занятия и увлечения. У свободной жизни есть много плюсов:
Каким бы ни был ваш брак и развод, эти эмоции всегда будут ассоциироваться с горем. Особенно тяжело приходится тем, у кого есть общие дети.
Содержание